[...] 2500kcal a waga nie leciała. Może to hormony, do tej pory nie sprawdziłem, ale jedyna zmienna w tej chwili po której ruszyło to dieta. Rozumiem i pamiętam o czym pisał Kuba. Z drugiej strony wszędzie prawie w każdym temacie prawie każdemu już napisano żeby zaczynać z wyższego pułapu żeby było z czego ciąć.w razie potrzeby. Co ciąć.z.2100kcal?
[...] Wraz z Napoli zdobył w 1987 roku mistrzostwo i puchar kraju. Rok wcześniej na mistrzostwach świata, był czołową postacią reprezentacji Argentyny. Strzelił pięć bramek, z czego najbardziej znana to ta, strzelona ręką w meczy z Anglią. Kolejnym sukcesem w karierze Maradony było zdobycie z Napoli Pucharu UEFA w 1989 roku. Na mistrzostwach świata [...]
[...] jest fakt, iż Fabiano nie posiada paszportu UE. Należy również wspomnieć, że ten napastnik ma za sobą epizod w barwach francuskiego Rennes, gdzie grał fatalnie, na skutek, czego od razu zawrócono go w kierunku ojczyzny. Można na to spojrzeć również od innej strony: Fabiano grał w Europie, poznał jej specyfikę i będzie w stanie momentalnie [...]
Dlaczego w ogóle taki temat?... Wielu ludzi pyta mi się często co mają jeść aby przybrać na masie albo schudnąć Pytają się o dietę Prawda jest taka ze dietę można ułożyć sobie samemu Wystarczy znać mniej więcej wielkość zapotrzebowania na podstawowe składowe i skorzystać z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu [...]
[...] bo się do nas wybierał.Na szczęście to nic poważnego i miejmy nadzieję że jutro jej minie.Kurcze - niby wszystko idzie dobrze a zawsze się coś spieprzy... Senegroth - czego nie śpisz po nocach? Setka w siadach już za 2 tygodnie!Wydaje mi się że nogi zaczynają nabierać porządnego kształtu.A co lepsze - nogawki w moich ulubionych spodniach [...]
[...] lista kandydatów została zamknięta miesiąc temu i nie może być już powiększona o inne osoby. - Do tego wydarzenia podchodzę bardzo spokojnie. Znam swoją wartość. Wiem czego dokonałem w mijającej kadencji i mam też świadomość, czego nie udało mi się zrobić. Mam też wizję działania na następne cztery lata, którą zaprezentuję delegatom. Mam [...]
[...] serio?:(:(:( to już nie mogę być dziewczyną i grać?" na serio to znałem parę takich i ... "jak on mnie musi kochać" bardzo, bardzo "a co Ty tam wiesz czego się domaga, czego brakuje i czy tego nie ma co mądralo?" natura nie wybiera "popatrz, jego jedyną zdolnością jest krytyka" faktycznie na to wygląda [...]
[...] prosty 172 cm, krótki gryf sztangielka obciążenia do niego 2x10 2x5 i 2x2 4x1 hantle 2x2,5 kg ławeczkę do wyciskania ławeczkę skośną do brzuszków na razie tyle czajnik z czego mam miskę wyczyścić ? Chleb ten byłby lepszy http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-orkiszowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Piekarnia-Familijna-z-Doliny-Baryczy.html jak [...]
[...] moja rozmowe z Karolem Matuszczakiem,ktory zaczynal od tego stylu i ma czary pas,byl swego czasu jednym z najwyzszych stopniem w Polsce,bo wtedy w Polsce nie bylo specjalnie czego trenowac jeszcze(dopiero pare/nascie lat pozniej stal sie prekursorem bjj u nas) i troche opowiadal juz na treningach mma jakie to gowno %-) w sali obok cwiczyly te [...]
[...] ściema, szopka dla stada baranów. Nie ma żadnej demokracji w tym kraju, rządzi nami mafia i nawet gdyby znalazł się ktoś, na kogo byłoby warto głosować, to nie mógłby sam niczego dokonać, bo w polityce liczą się układy. Wbrew pozorom wychodząc na ulice można więcej zmienić, niż głosując w wyborach. Hmm, gdybym to ja tak wszystko [...]
od początku fajnie mi się robi to ćwiczenie, nie miałam problemu z dogadaniem się z machiną i z lekka zaskoczona jestem, że krzywdę można sobie zrobić - zatem - cenna wskazówka! jutro zmieniam na klatę. a kontuzją czego grozi wersja ze ściąganiem do karku?
[...] z gorszego powtórzenia w następnym były kontrowane. wiosło - nie przesadzać z obciążeniem, nie puszczać mięśni, upilnować utrzymanie pleców, nie przeginać się. w razie czego mam w zanadrzu wyciąg dolny, ale jeszcze gubię się z technicznym wykonaniem (za sztywno trzymam barki, nie dając się rozciągnąć łopatkom, ściągając uchwyt podnoszę [...]
[...] :D Chociaż nie do końca... Bo jak np. robię te nieszczęsne rozpiętki na maszynie i niby w dwóch seriach daję radę 25 kg, ale w ostaniej to już tylko 7 powtórzeń, to od czego powinnam zacząć na następnym treningu? Tak samo jak było (10x20, 10x25, ?x25) i jak uda mi się w ostatniej serii dobić do 10, to wtedy na następnej sesji zacząć od 25? [...]
A znasz jakies stronki, gdzie moge znalesc tytuly ciekawych piosenek techno/trance takich jak graja w radiu? Moga tez byc inne rodzaje muzyki. Ide spac dobranoc. Na koniec kiepski joke Niedźwiedź był strasznym pijakiem i wszystkie pieniądze przepijał. Natomiast zajączek był prawym zwierzakiem. Pewnego razu niedźwiedź widzi zajączka jadącego [...]
[...] 4g/kg,przy białkach na poziomie 1,5%,a tłuszczach na minimum),kolejne dwa na zbilansowanej diecie B.2g.kg W.2g/kg,T.1g/kg.Mam nadzieję,że opisałem to zrozumiale. mowimy o suchej masie ciala? i 1,5% czego? kcal czy ilosci wegli? Mera przyjedz do mnie i mi tez upiecz takie chlebki Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-12-21 00:44:31
A ja życzę wszystkiego czego w życiu zapragniesz To bardzo elastyczne życzenie Będziesz zmieniać do 2. dni rozkład w tej diecie? Bo czytałam coś wcześniej...
[...] dietę z dużą zawartością białka to obniż jego zawartość. 7 dni głodówki i powrót do wysokiego spożycia białka nie zredukuje problemu. I ciągle nie znam odpowiedzi na pytanie: z czego się chcesz oczyścić? Bo jeśli z zawartości jelit to wystarczy zjadać z 2 jabłka codziennie rano nie robiąc głodówek. A oczyszczenia z toksyn nie zrobisz głodówką.
[...] Ja osobiscie uwazam, ze to super wynik- przeciez Ty nie poswiecasz calej swojej energii na diete i cwiczenia, ale pracujesz na 3 etaty jako mama- to jest oczywiscie cos, czego bezdzieciaci nie rozumieja Na pocieszenie powiem Ci, ze ja utknelam (znowu)- 4.5kg to go No i waga w miejscu, nic a nic nie drgnie. Juz sie przerazam, ze tak mi [...]
[...] moje...Miałam szczęście, że rodziłam w sobotę, więc bez asysty tłumu studentów. Natomiast nie ominęło mnie rozkładanie nóg na obchodzie przed 20 osobami. Nie rozumiem tylko, czego to ma ich niby nauczyć...Generalnie naszej służbie zdrowia daleko do zwykłej przyzwoitości. Nie wymagam już zbyt wiele, ale zawsze myślałam, że lekarzem czy [...]
Ownaszkoda, ze nie jestem z POznania, bo na pewno bym sie do babeczki wybrala. Saidanie kupilam jeszcze, ale bede polowac na nia, zeby w razie czego stala w apteczce mam nadzieje, ze niepredko bedzie znowu potzrebna. U mnie juz ok, no prawie, ale dalam rade zejsc na spacerek i sie troche rozruszalam, choc zaliczalam jeszcze laweczki W moim parku, [...]
DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja
